春季，如何让肌肤尽快“脱敏”

　　又是一年三月天，燕子呢喃桃花艳，杨柳依依空中舞，千娇百媚春风剪。此时不妨来个说走就走的旅行，与美丽春天有个约会。可是随春而至的皮炎却成为很多人的隐痛。如何防治这些“难言之隐”呢？

　　春季为何易患皮炎

　　统计资料显示，春季是一年中皮炎最多发的季节。春天自然界万物复苏,人体机能也开始活跃，这个时期的皮肤非常敏感，一旦接触到空气中的花粉、尘埃、动物皮毛及阳光中的紫外线等，就有可能造成皮肤伤害而诱发皮炎。

　　中医认为，春季是多风邪的季节，而风邪是各种疾病的病源，还有现在的城市雾霾天气是比较严重的，再者，春季本身就是各种细菌病毒和花粉特别活跃的季节，所以春季是多种疾病的高发时期。这时候更容易出现皮炎之类的疾病。另外，皮炎是一种很常见的顽固性皮肤疾病，这种疾病最大的特点就是容易复发，特别容易在春季发作，所以春季患皮炎的概率相当高。除此之外，经常吃海鲜类食物和野菌类食物，长期大量的吸烟喝酒，吃各种辛辣刺激性的食物，也是导致皮炎复发的因素之一。

　　过敏性皮炎与接触性皮炎青睐女性

　　春天皮肤过敏最常出现的就是过敏性皮炎、接触性皮炎等。这类患者尤以女性居多。

　　过敏性皮炎是身体对外界事物所产生的一种应激反应，它与自身敏感性有关，在身体接触到一些过敏物质时导致皮肤有瘙痒、红肿、脱皮等症状；而接触性皮炎是皮肤在接触到刺激物质后出现的急性炎症反应，它主要是以接触部位有红疹、水泡等症状为主，在其中，接触化学物质导致皮炎发生的情况比较多见，而远离接触性物质后皮肤还会有炎症反应。

　　当出现皮肤过敏后，建议到正规医院就诊，在医生指导下，配合日常护肤的调整，达到让肌肤尽快“脱敏”的效果。

　　首先，明确过敏原因，尽量避免再次接触过敏原。如对花粉、树木、野草过敏者：在花粉季节注意关窗，尽量避免室外活动或外出旅游，注意戴口罩以避免接触花粉。对尘螨过敏者：用防尘螨的专用卧具，尽量避免使用毯子、羊毛围巾、填充玩具等。对于紫外线过敏的患者，出游时应当适当涂抹防晒霜，出游时用帽子或遮阳伞遮挡阳光。洗浴时不要使用过热的水及碱性肥皂等刺激皮肤。贴身衣物以纯棉材料为主。另外，饮食宜清淡，忌食海腥、油腻食物，少食刺激性食物如辣椒、葱、蒜等，以免诱发、加重皮肤病症状。

　　其次，对于皮肤过敏，临床多采用内服、外用药物联合治疗。口服药物以抗组胺类药物为主。也可应用维生素C等。对于一些急性泛发、严重症状者如经一般治疗效果不佳，可短期服用糖皮质激素等，但应在医生指导下应用。外用药物以温和、无刺激性药物为佳。如急性期可采用溶液冷湿敷，外用保湿剂，尽量不用皮质类固醇软膏，以免形成激素依赖性皮炎。

　　一年护肤在于春

　　春季皮炎的易发人群及健康人群都要重视春季皮肤的养护，皮肤科医生给了我们以下建议：

　　1.重视防晒、保湿、清洁等。

　　尽量避免紫外线直射，屋里屋外都应防晒，选择既防UVA，又防UVB的SPF15的防晒品；使用保湿化妆品；睡前做好卸妆工作，认真清洁肌肤，用磨砂膏时建议用细粒的。

　　2.勤饮水，保持体内外水份。

　　饮食上注意清淡，多吃水果、蔬菜。勤饮水，一般每天保证2000毫升-3000毫升，适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，对易致过敏和加重的虾蟹等食物应禁食。

　　3.保证充足的睡眠和休息。

　　因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。

　　4.控制调节情绪。

　　皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。

　　5.避免接触过敏原，外出游玩时，穿上长袖衣裤。

　　春季外出踏青游玩，应该尽量避开潮湿、偏远、草丛多的地方，最好是穿上长袖的衣裤，避免皮肤过多暴露。家养有宠物猫、狗等长毛动物的话要勤洗换和清洁。家里可以装上纱窗门，预防蚊虫飞入。

　　特别提醒：患上皮炎不要自我乱用药

　　我们人体是一个非常复杂的化工厂，即使是同样一种疾病，无论是外用药还是内服药，都会因人、因时、因部位、因病性、病期、因年龄甚至因性别不同而用药不一样。因人体有寒热虚实之别，药物有四气五味之分，病有初、中、晚期之异，这就是中医理论中所谓的“辨证施治”、“同病异治”。而有些皮肤病患者，为了省事，皮肤一旦发生问题，就自己买药往身上搽，结果使病情加重，或是出现新的状况。尤其是皮肤病用药中，有不少是激素类药，长期外搽这类药膏，会导致皮肤发黑，毛发增多，严重者导致肝损伤、转氨酶升高等不良反应。

　　因此，皮肤科专家建议患者尽量不要盲目自购不了解的药物，不要经常大面积使用激素类药。对于皮肤干燥的人忌用硫磺皂等祛脂很强的药。干燥皮肤用保湿润燥温和之剂。有感染者需首先控制感染。头部尽量少用膏状制剂。当皮肤出现问题，尽早到医院皮肤科就诊是上策。

　　本文供稿/徐成梅

　　插图来源/摄图网

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