防晒霜：你会正确选择吗？

　　防晒系数考虑

　　SPF和PA分别是评定UVB(晒伤)和UVA(晒黑和老化)的防御效果,一般SPF≥30即具有很好的防晒效果,PA+=防护2-4个小时,PA++=防护4-8个小时,PA+++防护8小时。虽然防晒指数越高,保护力就越强,但化学防晒剂添加的就越多,通透性越差,会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸,腐蚀性也越强,还容易渗入皮肤,引发过敏等问题,因此并不是防晒指数越高越好。

　　从下面防晒折线图可以看出SPF达到15就具有93%的保护能力,而SPF增加到30却只有97%的保护能力,再增加防晒效果增加不明显。

　　对于上班族白领等一般类型皮肤人群建议选择SPA为12-15、PA+的防晒霜;对光敏感皮肤,建议选择SPA为15-20、PA++的防晒霜;需要长期室外强光活动例如野外、沙滩玩耍,西藏高海拔地区工作人,建议选择SPA为30-50、PA+++的防晒霜。

　　防晒霜成分考虑

　　防晒霜可分为物理防晒霜以及化学防晒霜。物理防晒霜主要成分是二氧化钛和氧化锌,靠形成一层保护膜反射或散射来阻挡掉紫外线来达到防晒的目的,安全性较好,可阻挡UVA和UVB缺点是质地稍显厚重,涂抹油腻,不宜全身涂抹。化学防晒霜又称为化学性紫外线(UV)吸收剂,通过吸收紫外线达到防晒效果,不能同时阻断UVA和UVB,但质地轻薄身于全身涂抹。化学防晒霜由于其三要以化学成分为主,因而光稳定性差可诱发光敏反应,过敏皮肤需要慎重。

　　总之,对爱美的人士如果想要保持年轻美丽,与其购买天价抗衰护肤品,不如做好防晒。

　　本文作者/张文静（长海医院报）

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