春寒料峭，谨防流感

　　不管是南方还是北方，立春后都有一种冷，叫做“倒春寒”。时寒时暖，降雨也伴随着增多，这种不按常理出牌的冷空气，每年都会让人们猝不及防、难以适应，一不小心就会被流感找上门。尤其是中小学生，抵抗力相比较弱，加之新学期开学，学校具有传染集聚性，我们不得不提高警惕！

　　什么是流感

　　流感高发于冬春两季，是由甲型、乙型、丙型流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的传染病。流感主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可通过手触摸口腔、鼻腔、眼睛等接触传播。潜伏期大约为1—3天，而且起病急，全身症状较重，传播速度更快。

　　具体来说，流感症状影响全身，典型症状包括：发热、发冷、出汗、全身酸痛、头痛、肌肉痛、疲倦乏力、畏寒、食欲减退等，呼吸道症状较轻。儿童还可出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。重症病例可出现肺炎、急性呼吸窘迫综合征、惊厥、脑炎等多种并发症。流感患者的发热，多为持续性高热（一般3—5天），体温可达39—40摄氏度，一般持续2—3天后减退。病程一般为1—2周。儿童（特别是婴幼儿或有基础疾病的儿童）患流感后易引起肺炎等并发症。

　　流感有别于普通感冒，普通感冒发病无明显季节性，多由病毒引起，部分为细菌感染，传染性不强。临床表现中呼吸道症状如鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽等较明显，全身症状较轻。并非所有普通感冒患者都有发热症状，若发热一般持续1—3天。病程一般为3—7天。

　　如何预防流感

　　流感的传播能力很强，除了有效的治疗，积极防控十分重要，主要预防措施如下：

　　1.注意保暖，冬春交替，气温忽高忽低，一定要根据情况增减衣物。尤其是儿童，在运动出汗后，用温水为孩子擦干汗，及时换上干净的衣物。

　　2.减少聚会，减少探亲访友，避免去人群聚集的地方，去公共场合注意佩戴口罩，日常注意勤洗手。

　　3.中药预防，传统医学认为“上医治未病”，未病先防是杜绝疾病发生的最好方法，对于流感易发期，适当的服用一些板蓝根等具有清热解毒功效的中药，可以有效的预防流感的发生。

　　4.合理饮食，按时吃饭，注意荤素营养搭配。多吃新鲜水果，这样可以保证有大量维生素C摄入，提高机体抗病毒的能力。同时，家里可以备用些维生素C泡腾片，对提高免疫力有一定的作用。

　　5.流行期间如出现流感样症状及时就医，咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

　　6.注意室内空气流通，保持空气的湿度。如果家里有宝宝的话，家长可以用加湿器增加宝宝居室的湿度，尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸。

　　7.接种流感疫苗，接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感机器并发症的手段。

　　8.最后，还是要说一个老生常谈事，多喝热水！大量饮水除了可对咽部的病毒、细菌起到冲刷的作用，同时能及时补充因退热出汗所丢失的水分。

　　本文作者：世界医疗网（上海） 徐成梅
　　值班编辑：张狮驼