春季感冒，你知道怎样预防养护吗

　　春寒料峭，季节变化时，感冒总是让人防不胜防。往往这个时候上海中医药大学附属龙华医院呼吸病门诊总是挤满了前来求治感冒发烧的各类病人，咳嗽、喷嚏的声音也跌宕起伏地在整个门诊大厅响彻不停。在那之中，尤其是许多抱着孩子来的家长，他们那急切焦虑的眼光与孩子那因高烧而红彤彤的小脸所散发的红光交相辉映，更是让人心疼不已。下面是上海中医药大学附属龙华医院脾胃病研究所医学硕士周岐鸣为广大网友介绍自己在临床中总结的一些预防和养护知识。

　　周岐鸣医师有幸追随上海市名中医吴银根老师学习，随恩师在呼吸门诊抄方学习，深深被吴老师的医者仁心、大医精诚的精神所感染。故将平素学到的保健预防感冒知识和药食同源用药智慧告诉大家。

　　春季感冒，多因气候变化，感受风邪所致，有明显的季节性，一旦感受风寒邪气侵袭，会出现鼻塞、流清涕、怕冷甚者寒颤起鸡皮疙瘩，还可伴头昏脑胀、全身筋骨酸楚不适等症状；若是素体为火热体质，又外感风热或寒邪入里化热可见浓涕、咳吐黄痰、发热、严重伴高烧不退、神志不清的表现。

　　一、风寒感冒，葛根辛夷来帮忙

　　对此，往往预防调摄感冒就显得尤为重要。根据中医辨证思维，将畏寒、怕风、鼻塞、流清涕、筋骨酸楚等具有明显寒象的感冒称为风寒感冒。《伤寒论》中的葛根汤就是治疗感冒的很好方子，同时兼治因寒邪引起的肩胛酸胀不适。此外，家中自我调摄防治可用紫苏（或紫苏油）、生姜、葱白、芫荽（香菜）、葛根粉、红糖等药食同源之品，煎水代茶，频频饮用，亦能发汗解表治疗感冒。

　　针对感冒鼻塞不通、流涕的症状，作为食疗的辛夷花冰糖炖鸡蛋是不错的选择。《名医别录》里介绍辛夷花就有“温中解肌，利九窍，通鼻塞、涕出”之功效，尤其适宜于身体瘦弱犯鼻炎的孩童。方法：取辛夷花15克，与鸡蛋（打破外壳）一枚并煮，冰糖随口味调节添入，煮成辛夷糖水荷包蛋，吃蛋喝汤。不但有疗效，味道也很好。

　　二、风热感冒，竹沥银花都是宝

　　若是见黄绿稠涕、浓痰，发热、怕冷较轻（主要畏风），舌红，舌苔黄腻的，脉浮数，这是风热感冒的表现。可选小柴胡颗粒、桑菊饮颗粒来治疗。当然，家中也可自行煮绿豆汤喝，此外，金银花露亦有益处，金银花可疏风解热、抗病毒。对于咳吐脓痰或者干咳、咽喉红肿、痰滞于咽喉的人也可以服用鲜竹沥水，来化痰清咽。

　　三、虚人感冒，玉屏风可少不了

　　此外，总有部分患者体质虚弱，不耐寒热，经常性感冒。中医认为其多有肺卫气虚、卫阳不固，故易招惹风邪侵袭，其表现常年可见手足不温天寒尤甚，易出汗，运动时汗可湿衣，自觉神疲乏力。对其调摄，预防是根本，固卫肺表是首要原则。玉屏风散颗粒是最佳的选择，其药味少而专，药性平和，仅包含三味主药黄芪、白术、防风。其中黄芪甘温补气，可以大补肺卫之气、抵抗风气侵袭肌肤毛孔、扶正调节免疫；白术主补脾气，又能帮助饮食消化，将食物中的精华营养散布全身，营养机体，增强自身抵抗力；而防风就像一个门卫，保护人体毛发汗孔，让感冒风邪不能从外而入，侵犯我们的身体。正是玉屏散精妙的配伍，可产生强身健体的神奇效果。

　　当然以上调摄方法，虽然大多为药食同源，但也需要根据实际情况并在医生的指导下，合理针对性的使用，方能达到最好的疗效。

　　本文作者：世界医疗网（江西）报道组 刘正辉

　　值班编辑：张狮驼