“艾”在端午

　　端午将至，市场上一簇簇新鲜艾叶上市了，人们统统买来挂在自家大门上。

　　为什么要挂艾叶呢？

　　此风俗由来已久！民谚说：“清明插柳，端午插艾。”每到端午节之际，人们把插艾和菖蒲作为重要装饰，家家洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门楣，悬于堂中以防蚊虫。

　　据晋代《风土志》记载，每逢端午节这一天，人们就把艾草扎成人形，或编织成虎形，也或用彩布剪成虎形，用艾草贴上去，这样编成或剪出的物件被称为“艾虎”。南北朝时有门口挂艾人禳毒的风俗。在宋代，端午挂天师符，以艾草、大蒜诸物缚成骑虎天师像，用以驱邪辟毒。

　　除了祛毒防虫，艾叶还有哪些功效呢？

　　一、艾叶可以提高睡眠质量

　　艾叶具有一种独特的芳香气味，这种气味可以舒缓我们紧张的情绪，如果将其塞入枕中，是可以有效帮助睡眠，提高睡眠质量的。用艾叶泡脚，也可以达到相似的功效。

　　二、艾叶可以提高身体免疫

　　艾叶中非常丰富的挥发油，其中含有多种微量元素与鞣质，可以有效调节机体功能，达到提高免疫功效。

　　三、艾叶可以散寒止痛、温经止血

　　中医学认为，艾叶对于各种虚寒型出血与腹痛都有很好的治疗效果，艾叶味辛、苦，性温，归属足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经。可用于非外伤引起的出血，寒湿凝滞引起的妇科疾病。外用可以祛湿排毒，治疗皮肤瘙痒。

　　四、艾叶可以抗菌消炎

　　艾叶中含有抑菌成分，可以有效抑制金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌以及多种皮癣真菌，可以用来治疗多种皮肤疾病。

　　五、艾叶可以止咳平喘

　　艾叶中的艾叶油具有松弛支气管平滑肌作用，缓解气管痉挛，从而达到平喘止咳作用。

　　另外，艾草独特的口感，会被加入传统糕点中，其嫩芽及幼苗也可作菜蔬供人食用，比如深受广大群众喜爱的青团。此外还可以做成艾叶鸡蛋饼。各种口味的陷料相信已经打开了你的味蕾。

　　医师建议：

　　本品药性温燥，阳虚畏寒者尤宜，阴虚内热者慎用。
　　专家简介：

　　杨静
　　同济大学护理学专业，现任虹梅街道社区卫生服务中心主管护师，从事临床护理工作十余年，擅长高血压、糖尿病、脑梗、慢阻肺、帕金森、运动障碍康复等护理。发表省部级期刊3篇，国家级科普1篇。

　　崔力
　　中医全科主治医师，毕业于上海中医药大学，师承多位中医名家，曾参与上海市基层名老中医工作室工作，擅长常见病的中西医结合诊治和体虚等亚健康方面调理。在国家级、省部级期刊发表科研论文近10篇，所著科普文章在众多知名媒体（报刊、杂志、网站）刊登，个人优秀事迹被《人民日报-中国经济周刊》特别报导。

　　本文供稿/顾海鹰（特邀通讯员）

　　执行主编/尹学兵

　　值班编辑/谢曼丽

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