老来伴

　　截至2024年末，全国60岁及以上老年人口达3.1亿，占全国总人口的22.0%。其中，65岁及以上人口占比15.6%，标志着我国已进入深度老龄化社会。据预测，2025年上海市60岁及以上户籍老年人口规模将突破600万人，老龄化率将突破40%。

　　随着年龄增长，身体机能和生活习惯会发生变化，老年人不仅要讲求身体健康，也要关注心理健康。夫妻双方要包容彼此的不足之处，在日常生活中，多沟通、多倾听，避免不必要的误会和争执，相互理解、尊重与陪伴，同时不妨多给予对方拥抱，以增进感情并促进彼此的身心健康，因为拥抱是一种简单而有效的身心保健方法，对身心健康具有诸多益处，只有这样才能携手共度美好的晚年时光。

　　“我去社区食堂吃小馄饨，再买点菜回来。”他对她说的时候，已打开了家门。“咦，才7点多，你怎么起来了？降压药吃了吗？是去柳州路上的那家？”放下筷子，她起身：“骑车当心，别急。”已经穿好鞋的他点头，把脸侧向她。

　　意会，她轻轻地吻了他：“你好刮胡子了，都扎疼我啦。”“回来刮。”他转身。听到电梯合上的声音，她才关门。

　　他，74岁；她，73岁。两个小老人；两个退伍老兵。他当过副班长，责任是检查内务；她曾经是名护士，后来当过教导员、党支部书记，已经获得“光荣在党五十年”纪念章，他要晚一年才能领取这枚纪念章。

　　他和她的生活留着兵的痕迹：

　　他：“报告教导员，今天的菜已经全部准备完毕。”

　　她：“稍息，给予口头表扬一次，请继续努力。”

　　她嫁给他时，他的烹饪记录是零。因为他有哥，有两个妹妹。他只需坐下，端碗，吃完。她可是啥啥都会：包馄饨，擀面条，红烧肉，炸猪排……

　　他心疼她，开始关注美食烹饪。电视、短视频、抖音，看得最多的是，河虾怎么烧？黄鳝怎么捣鼓才不腥？潜心研究的结果是：家庭掌勺异主。

　　她喜欢鼓励他，再难吃也“口是心非”：“好吃，好吃，真能干。”被点赞的他，干劲倍增。烧干丝、清炒花菜成了他的拿手菜，不爱吃黄鳝的她也好上了他烧的这一口。

　　他有点傲骄了，会向她下达命令布置任务：“明天吃百叶包肉糜，肉糜我已经拿到冷藏室，你包一些，多的百叶打百叶结。”

　　她不爽，音贝高八度：“自己每天睡到10点多，什么球赛都要看，什么比赛都要看，那么热的天，买菜、洗菜，都是我，你就是炒一下，烧一烧……”

　　他不响。

　　她突然意识到自己有点过分了，大热天烧菜的人是最辛苦的啊！她调低“音响”，转身朝厨房走去：“那个百叶都两天了，不能吃了吧？”

　　他跟着她，走近冰箱。打开，嗅嗅，捏捏。“没坏，能吃。”他说。

　　……

　　她继续吃早饭：西兰花，过桥米线，是她从网上买的，她喜欢网购。他不喜欢买网上的菜，他爱逛菜场、超市。

　　她想着昨晚的事，纠结着：要不道个歉？

　　“我回来啦。买了你爱吃的烤鸡，你爱吃的面包，你爱吃的……”他开门，大声地报告。现在的他，出门就惦着买她爱吃的；谈恋爱那时，她收过他的礼物：手表、皮鞋、花衬衫。无论吃的还是用的，他买的，她都喜欢。

　　“你怎么这么好呀！洗手，喝水。”她擅长鼓励。接过鸡蛋，她把蛋码进冰箱门上的蛋盒里。

　　“家里蛋快没了，我买了一大盒，今天超市还送了一小盒鸡蛋，你每天要吃鸡蛋的呀！”洗着手，他说。

　　“昨晚我态度不好，没生气吧？害得你懒觉都没睡成。百叶包、百叶结我都包好了，也煮好了。”她说。

　　“我没生气，你休息，剩下的事，都是我的了。快了，奥运会结束了，可以早睡了。”

　　……

　　“你可以站起来吗？”他说。

　　她转头。他张开双臂。

　　意会，她起立，张开双臂，抬右腿，扑向他的怀抱。

　　“今天这是第一抱，老伴。”他轻搂她，左右摇晃着说。

　　“知道啦，拥抱好处多，可以改善睡眠，对心脏和血管健康有好处，老伴。”她老（小）鸟依人，娇嗔地回。

　　呵呵，老伴，老伴，老来伴。

　　本文撰稿/顾海鹰

　　执行主编/尹学兵

　　值班编辑/谢曼丽

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