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食疗得当,感冒早除

2019-04-08   浏览量:  文章来源: 世界医疗网

核心提示:北京中医药大学教授周俭推荐,感冒症状轻者,可先在家中采用一些食疗方法自我调治。

  世界医疗网(江西)刘正辉报道 感冒虽是常见病,但也不能轻视。除了采取药物对症治疗外,北京中医药大学教授周俭推荐,感冒症状轻者,可先在家中采用一些食疗方法自我调治。

  1.风寒型

  表现为恶寒重,发热轻,无汗,头痛,肢节酸痛,鼻塞声重或鼻痒喷嚏,时流清涕,咽痒,咳嗽,痰液稀薄色白,口不渴或渴喜热饮,舌苔薄白,脉浮或浮紧。治以辛温解表、宣肺散寒。

  葱豉汤:取葱白10克,豆豉10克。先用温水泡发豆豉,洗净备用。将清水放入锅中,大火煮开后,放入葱白、豆豉,改用小火继续煮10分钟即可。趁温热食用,每日2次。此方中葱白味辛、性温,入肺、胃二经,具有发表、通阳、解毒之功;豆豉味辛甘、微苦,性寒,入肺、胃经,有解表除烦的作用。二者相配,可发表散寒。适用于风寒感冒轻症。

  2.风热型

  表现为身热较著,微恶风,汗出不畅,头胀痛,面赤,咳嗽,痰黏或黄,咽燥,或咽喉红肿疼痛,鼻塞,流黄浊涕,口干欲饮,舌苔薄白微黄,舌边尖红,脉浮数。治以辛凉解表、疏风清热。

  荆芥金银茶:取荆芥10克,金银花10克,绿茶10克。将三者洗净,放入小锅中煮开,改用小火,煎煮10分钟后,倒入茶壶中,代茶饮。荆芥祛风解表,金银花清热解毒,绿茶性凉清热。三者相合,可辛凉解表、宣散风热。

  3.体虚型

  表现为恶寒较甚,发热,无汗,头痛身酸楚,咳嗽,痰白,咯痰无力,平素神疲体弱,气短懒言,反复易感,舌淡苔白,脉浮而无力。治宜益气解表、扶正祛邪。

  生姜大枣粥:生姜10克,大枣3枚,粳米50克。将生姜洗净、切丝;大枣洗净掰开,备用;将粳米淘洗干净,与姜、枣一起放入锅中,加清水,大火煮开,改用小火继续煮至米熟烂即成。每日食用2次。生姜味辛、性温,有发表散寒之功;大枣味甘、性温,长于补中益气、养血安神;粳米味甘、性平,健脾益气之功较强。三者相配,既益气养血,又发散解表。适用于平素气血虚弱,容易感冒的病人。

  注意:病情严重者,应及时到医院就诊,以免耽误治疗。

  值班编辑:张狮驼