“试管婴儿”期间“吃啥”

　　民以食为天，无论是在过去，还是如今这个“吃货”遍地的时代“吃”都是一个永恒的主题。不过，对于各位备孕中的姐妹和准妈妈而言，“吃啥”倒成了一个既幸福又恼人的问题。

如何补充营养

　　“医生，我要不要多吃点燕窝？是不是要补充蛋白质？我买了一堆进口的保健品，您帮我看一下能不能吃？”

　　每天，关于“吃”的问题五花八门，大家都在“吃”这件事上动足了脑筋。其实，我觉得对现代人而言，营养都相对充足，贫血和营养不良的比例越来越小。许多姐妹刻意“补身子”，反而过犹不及。

　　在怀孕前三个月，建议大家多服用一些叶酸，能够预防早期胎儿畸形和神经管缺损等。另外，粗粮、水果和蔬菜都是宝贝，很多姐妺移植之后会躺着不动，肠胃蠕动减慢导致便秘，粗粮、水果和蔬菜的摄入有利于预防、缓解便秘。尤其是粗粮，粗纤维的食材利于消化，而且还富含维生素B。

吃黄豆长内膜?吃苹果减内膜

　　女性的子宮分为三层，从外到内依次是:浆膜层、肌层和内膜，内膜越薄，越接近肌层。如果把胚胎比喻成一颗希望的小种子，那么内膜就相当于一层士壤，土的质量直接决定了小种子能否顺利着床。因此，医生们都会参考大家的内膜厚度，结合激素水平等条件，决定是否移植。

　　为了能让内膜长上去，大家也是各显神通。据说黄豆能帮助长内膜，有人就狂吃黄豆；据说苹果是内膜“杀手”，有人就再也不吃苹果……其实，豆类和苹果都富含营养，也均无特殊的治疗奇效，不用刻意不吃，也无需过度食用，凡事要适度，饮食也要适量。换个角度想一想：如果真有通过“吃某种食物长内膜”、“吃某种食物利于着床”的办法，医生何苦费尽心思设计个性化治疗方案、搭配药物呢?

手术前后如何吃

　　取卵日前，饮食以清淡为宜，不要饱食。移植之后的时期事关“试管婴儿”是否成功，姐妹们和家人的心情都比较紧张，想为胚胎着床提供最好的条件。但能否成功着床与自身胚胎质量、子宫环境、内膜状况等密切相关，这几个方面都不可能在短短的两周内通过饮食得到改变。

　　专家的建议是，移植之后不要吃太活血的食物，如红枣、桂圆等。其余的保持平常心即可，维持正常的家庭饮食，注意荤素搭配，合理均衡膳食，不要尝试改变平时的饮食习惯。

文/简洁
值班编辑/九九