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每4个成年人就有1人患高血压

2023-05-19   浏览量:  文章来源: 世界医疗网

核心提示:在未使用降压药物的情况下,非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。家庭连续规范测量血压5-7天,平均血压≥135/85mmHg可考虑诊断为高血压,建议就诊。

  高血压是最常见的慢性病之一,据国家心血管病中心统计,目前我国现有高血压患者已超过3亿,平均每4个成年人就有1人患高血压。值得注意的是,患者年龄呈年轻化趋势,25岁至34岁的年轻男性中高血压患病率已经超过20%。

  危险因素多 自己要知晓

  高血压危险因素:遗传、食盐过多、吸烟酗酒、肥胖、缺乏锻炼、精神紧张。

  诊断金标准 大家要牢记

  正常血压:收缩压<120mmHg和舒张压<80mmHg

  正常高值血压:收缩压120-139mmHg和(或)舒张压80-89mmHg

  高血压:收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。

  早期症状多 留意勿忽视

  重视高血压早期表现:头晕、头痛、不明原因鼻出血、肢体麻木、记忆力减退、烦躁心悸失眠等。

  危害影响大 全家要警惕

  高血压并发症多,控制不好容易引起中风、心梗、心衰、肾衰、失明。

  健康好习惯 逐步要养成

  合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

  血压要平稳 手段需多样

  控制预防高血压,要从少吃盐、注意减肥、学会自我减压和限制饮酒等多管齐下,不能“单打一”。

  药物要常备 坚持莫中断

  不管出差旅游,降压药都要常备在身上,坚持服用,不可自行盲目中断。

  排便不憋气 便后慢慢起

  排便的时候要心情放松,不可用力憋气,便后坐久了要慢慢起来,不可猛的一下站起来,容易造成一过性血压升高。

  季节交替时·添衣防着凉

  血压变化有季节性,一般夏天偏低,冬天偏高,冬天尤其注意要做好保暖,

  不用冷水洗澡冲头。

  血压要勤测 波动要知晓

  高血压患者要定期测量血压,血压波动自己要知晓,血压正常人群35岁后每年都要测一次血压。

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  测量血压要注意哪些事?

  高血压是指人体的血液在血管中流动时,对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。

  在未使用降压药物的情况下,非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。家庭连续规范测量血压5-7天,平均血压≥135/85mmHg可考虑诊断为高血压,建议就诊。

  本文图片/上海市金山区疾病预防控制中心主编的《金山“画”健康》)

  执行主编/尹学兵

  值班编辑/星   炫