嗓音专家提醒：儿童嗓音保健有窍门

　　北京清华长庚医院嗓音医学中心专家告诉记者，孩子的嗓音健康更值得关注，家长和老师都要成为儿童良好语言习惯的引导和示范。

　　胎儿在第三个月就基本完成了喉的大部分解剖结构生长，喉的发育在出生后前3年较为显著，6岁后变化较少，14~16岁进入显著发育阶段，这也形成了童声向成人声过渡的变声期，女孩变声年龄为10~18岁，也有8~15岁开始、12~16.5岁结束；男孩平均变声年龄为11~15岁。

　　有5方面主要原因对孩子的嗓音带来损害：过度使用嗓子，如发声过高、过长、过响、过亮；用嗓方式方法不对，过挤、动力用错了地方；呼吸系统、耳鼻咽喉、胃肠道系统、内分泌、神经系统等疾病均会反应到嗓音疾病上；孩子的性格、情绪与嗓音有密切关系；饮食、气候、空气污染、环境噪声、压力等也是影响嗓音的因素。

　　孩子从说话到变声之后，针对日常的嗓音保健，有11条建议：

　　1、不要大声说话、喊叫、争吵、发脾气；

　　2、不要摹拟怪声说话；

　　3、不要长时间用耳语说话即说悄悄话特别是医生建议禁声的人；

　　4、克服清嗓子的坏毛病；

　　5、在嘈杂的环境中少说话或不说话；

　　6、感冒、月经期、身体疲劳时少说话；

　　7、说话时间不要太长；说话时的响度和速度要适当；

　　8、禁止挤、卡、压你的喉咙说话；多喝水，每天至少八杯；忌烟酒；少喝含咖啡因的饮料如咖啡、茶、可乐等；

　　9、少吃刺激性食物如油炸、辛辣、核仁类等食品；

　　10、睡觉前3小时要空腹，避免反流性喉炎所致的不适；

　　11、尽量回避吸烟、污染、干燥、嘈杂的环境。

　　相关阅读：清华大学附属北京清华长庚医院嗓音医学中心是以名医叶京英教授为核心组建的医疗团队，按照欧洲标准打造的国际一流的临床嗓音学诊疗中心。目前已经开展嗓音声学分析、动态喉镜检查、电声门图和喉记波扫描测量、喉肌电图检查、发音训练和嗓音保健指导，建立了集检查和治疗为一体的嗓音疾病综合诊疗平台。叶京英教授曾担任北京同仁医院耳鼻咽喉—头颈外科副主任、北京同仁医院咽喉科首席专家。

　　世界医疗网北京报道组/李海清