掌握五大关键点 有效应对结核病

　　世界医疗网（上海）特邀通讯员  刘正辉  郝云龙  报道　　3月24日是世界结核病防治日，今年的宣传主题是“你我共同努力，终结结核流行”。对于结核病，很多人谈之色变。根本原因是对结核病不了解，担心被传染。其实，结核病也没有想象中的那么可怕，下面由解放军总医院第八医学中心结核病医学部主任安慧茹介绍防治结核病的五大关键点，帮助大众科学认识，有效应对结核病。

　　一、科学认识不用慌

　　结核病是由一种叫“结核分枝杆菌”的病菌引起的慢性感染性疾病。这种病菌可以感染身体的多个脏器。侵犯了肺组织，称为肺结核；侵犯了除肺之外的其他器官，称为肺外结核。我们通常说的结核病多指肺结核。肺结核具有传染性。肺外结核不具有传染性。一般来讲，结核分枝杆菌主要通过空气、尘埃，以及再生气溶胶进行传播。所以防控肺结核，要尽量切断传播途径，不给“结核分枝杆菌”可乘之机。

　　二、正确预防是关键

　　结核病的“防”重于“治”，做到以下几点事半功倍。一是室内勤开窗勤通风，保持空气清新，阳光入内。 二是养成良好的卫生习惯，不随地吐痰，打喷嚏、咳嗽时注意遮掩口鼻。三是去人群密集场所，比如医院、商场、地铁、火车站，尽量佩戴口罩。四是外出工作后、进餐前，养成勤洗手的好习惯。五是随着天气变化，及时增减衣物，避免着凉感冒发热。六是作息有规律，避免疲劳、熬夜，保持愉悦心情。七是加强锻炼，均衡饮食，提高自身免疫力。八是按时健康查体，消除潜在风险。

　　三、及早发现疗效显

　　结核病起病比较缓慢，症状比较轻微，早发现早治疗才能把握先机，收到良好的治疗效果。当身体出现精力不足、长期低热、乏力、体重减轻、盗汗、慢性咳嗽、胸痛、胸部不适、气短，甚至咯血、原因不明的淋巴结肿大等症状时，不能掉以轻心，要及时就医进行胸部检查，排除结核病的潜在可能。此外，周围有处在排菌期的肺结核病人也应当引起注意。

　　四、相信医生心放宽

　　一旦患了结核病，患者的心里包袱比较重。既担心治不好，又害怕传染别人。但“怕”解决不了问题，也不利于康复，反而会造成精神紧张，情绪低落，进一步降低身体免疫力。临床表明，结核病完全可以治愈，复发率也比较低。只要积极配合结核病专科医生，遵循医嘱，按时足量服药，95%以上的患者可在6～8个月内治愈，根本没必要过分焦虑。

　　五、营养运动跟上前

　　无论是治疗期还是康复期的患者，都应注意合理膳食，均衡营养，以蛋白质食物为主，最好是优质蛋白，比如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、鸭蛋、海鱼等；多吃高纤维素食物，比如新鲜的蔬菜、水果和坚果等。此外，日常生活中要注意休息，劳逸结合，适当运动，作息规律，戒烟戒酒，保持乐观心情和积极向上的生活态度，这些对尽快恢复身体健康非常重要。

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　　执行主编/尹学兵

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