吃了桔子、柚子后酸“倒牙”怎么办？

　　世界医疗网（上海）特邀通讯员 顾海鹰报道 李阿姨特别爱吃水果,尤其是桔子、柚子。这天儿媳为她买了一箱桔子和柚子，这可把李阿姨乐坏了，因为她每天都要吃上1个桔子几瓣柚子。可是让她苦恼的是，有时吃了桔子、柚子后会“倒牙”，牙齿酸痛，怎么办？

　　近期由于食用酸性水果造成“倒牙”前来就诊的患者较平时增多。我们知道，桔子和柚子都是酸甜口味的水果。桔子含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼，尤其是中老年人的上乘果品。而且桔络含有丰富的维生素P，可以有效防治高血压，中老年人多食，有益健康。最新研究显示，每天吃1个桔子可以使人们避免某些癌症，如口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭。而柚子的营养价值也很高，含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素，其中，每100克柚肉所含的维生素c比梨高10倍。中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素c以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

　　年已半百的李阿姨有爱吃桔子和柚子的嗜好，这是个正确的饮食习惯，至于“倒牙”的困惑，完全有办法应对。首先，俗称的“倒牙”其实是牙本质过敏，这就如同有些人在春天时节对花粉过敏会打喷嚏一样。如何对待“倒牙”？

　　方法一：家庭中可以准备防酸牙膏。刷牙时动作要轻柔，刷牙时间略长些，这样可以让防酸牙膏在口腔中逗留的时间长些，并且注意要用温水。

　　方法二：每次吃完酸性水果后，不要马上刷牙，可以用茶叶水漱口，或者口含茶水数分钟。

　　方法三：如果“倒牙”酸痛症状严重，可以到医院口腔科，医生在患者感觉酸痛的牙齿表面涂些药水，进行脱敏治疗，马上就可以缓解酸痛感觉。

　　只要注意上述几点，人们还是可以放心大胆地食用桔子、柚子等酸性水果。

　　本文作者：张兰新

　　执行主编：尹学兵

　　值班编辑：张狮驼