女性衰老从性欲下降开始

　　常言道：“女人三十如狼，四十如虎”，说的是女人在这个年龄段之间性欲达到“高峰”，性欲望特别强烈。可是，日常生活中却发现事实恰恰相反，许多年过40的女性往往会出现性欲的降低，有的还会因为阴道干涩导致性交痛而抵触夫妻生活，这些性生活问题更容易引起夫妻关系不和，家庭矛盾增加，更有甚者会因为性生活不和谐而离婚。

　　年过四十更易出现性欲低下

　　研究发现，性欲和性唤起衰退是40岁左右女性最常见的性功能障碍，也是女性衰老的开始。为什么说女性40岁以后会出现性欲低下，这是因为在生理上，健康女性（指不患器质性疾病、精神疾病或应用药物抑制剂等女性）在35岁尤其是40岁以后，雌性激素、孕酮等性荷尔蒙分泌（女性荷尔蒙能使阴道润滑，引起月经，具有生殖力）开始下降，会降低泌尿生殖系统区域的动脉血流量，生殖性器官的神经感知敏感度，以及情绪稳定性和精力，从而影响女性性功能。性荷尔蒙的下降还会导致性高潮峰值减退和高潮消退加快。而且，雌激素减少常常首先引起的是血流量的减少，阴帝开始收缩，灌注减少，勃起期充血减少；阴道干涩和萎缩，弹性下降。同时，中央和周围神经系统生理反应减退，从而影响触觉的感知，降低女性性欲。

　　勿忘补充植物雌激素

　　北京、上海等大城市现已逐步进入老年化，预计到2050年，妇女的寿命期望值可达90岁，中老年期望时间将长达30多年，所以延缓衰老，永远年轻、健康、美丽是每个女性的美好愿望。医学专家说，更年期妇女是一个较为特殊的人群，她们症状多、想法多、顾虑多，既有生理问题又有心理问题。看病时常往返于内科、妇科、骨科、神经科之间，被诊为神经官能症、植物神经功能紊乱等。其实更年期问题是综合的，需要对相关疾病进行多层次、个体化的治疗，因人而异。

　　进入更年期的妇女，主要的防治方法之一是及时补充植物雌激素。有人担心用激素会发胖，其实当体内卵巢激素缺乏时，根据自身情况给以恰当补充，尤其是植物雌激素，既不会导致发胖，也不会引发癌症。植物雌激素补充疗法是最近10年刚刚兴起的一种“新型的补充疗法”。很多研究都已经证实，植物雌激素不但没有合成雌激素的副作用和使用禁忌，还有抗乳腺癌、子宫内膜癌等保健作用。进一步研究发现，植物雌激素补充疗法具有改善女性更年期综合征症状，预防雌激素减少引起的性欲低下等不适症状。

　　坚持锻炼有助延缓衰老

　　专家指出，在人的一生当中，谁都难免会遇到性生活方面的问题，女性万万不可早早悬挂“免战牌”，放弃自己的性权利、性享受、性健康和性满意。与其等到40岁左右性欲下降，不妨提前有针对性地来预防与改善。研究显示，饮食中如果缺乏足够的基本脂肪酸，就会引起性欲降低，因此，每天要保证足够的蛋白质摄入。另外，女性应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆，以补充荷尔蒙，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。同时，多食富含矿物质以及有丰富的维生素的食物，可以有效增强女性皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤粗糙有很好的作用，可以延缓女性衰老。此外，专家还表示，保持好心情，有好的睡眠，坚持锻炼也是延缓衰老的关键。

　　本文作者/郑玲玉

　　执行主编/尹学兵

　　值班编辑/赵青青