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正视肥胖

2022-08-01   浏览量:  文章来源: 世界医疗网

核心提示:这个疾病也许就是“万病之源”!这个疾病有独立的编码--278.00。全球最大的慢性病:肥胖!何为肥胖?如何看待肥胖?肥胖是病吗?

  世界医疗网(上海)特邀通讯员顾海鹰报道  胖是病吗?是的,胖就是一种病:

  早在1997年,世界卫生组织就在日内瓦召开首届全球肥胖大会,明确指出肥胖本身就是一种疾病,并给予了一个独立的疾病编码--278.00。

  而现在肥胖已被定义为全球最大的慢性病。

  肥胖是一种全身性疾病,可对内分泌系统、心血管系统、消化系统、心理行为等产生不良影响,可引发包括糖尿病及糖尿病前期、血脂异常、高血压、非酒精性脂肪肝、多囊卵巢综合征、阻塞性睡眠呼吸暂停等在内的多种并发症。

  全球顶级医学期刊《柳叶刀》的研究发现,体重指数(BMI)在35以上的肥胖人群平均寿命要比正常体重的人短8年。

  肥胖似乎已成为“万病之源”。

  何为肥胖?如何看待肥胖?

  这些问题关乎我们的健康,值得我们去深思和研究。

  从定义来说,肥胖是指由多种因素引起的能量摄入超过消耗,且必需的营养素可能不足,导致体内过多脂肪积聚、体重超过参考值范围的营养障碍性疾病。

  有些人认为胖是“可爱”、“丰满”,而更多的人则会把胖与“丑”、“不健康”、“不自律”联系在一起。

  在自媒体发达的今天,对“胖瘦”的评论已成为永恒的热点。

  让人担心的是,一些失之偏颇的宣传和评述也会让众多的“粉丝”追随效仿,付出健康甚至是生命的代价。

  所以以正确的观念去看待“胖瘦”十分重要。

  到底怎样才能算肥胖呢?社会对“胖”的误解比比皆是。

  许多人由于时尚媒体的过度宣传,明明是健康甚至是偏瘦的体型却仍然执着于“减肥”;而另一些人明明处于肥胖的边缘却不自知,每天仍然处于暴饮暴食、作息不规律当中。

  现代医学已经给我们建立了判定肥胖的简单易行的多种方法:体重指数、理想体重和腰围及腰臀比。

  (1).体重指数(BMI),体重指数(BMI)=个体的体重(kg)/身高的平方(m2)。

  我国常用的BMI标准为:BMI的正常范围是18.5-23.9,BMI≥24为超重;BMI≥28为肥胖;BMI≥40为恶性肥胖(morbidly obese),有更高的风险产生严重健康问题。

  (2).理想体重(IBW):即标准体重(kg)=[身高(cm)-100],男性×0.9,女性×0.85;简易计算法:标准体重(kg)=身高(cm)-105(cm),一般实测体重低于标准体重10%,为消瘦;实测体重在标准体重的±10%以内,为正常,实测体重超过标准体重的10%而小于20%者,为超重,实测体重超过标准体重的20%为肥胖。

  (3).腰围及腰臀比:反映脂肪分布,腰围是衡量腹部肥胖的重要指标。WHO规定亚太地区,男性腰围≥90cm(2尺7寸),女性腰围≥80cm(2尺4寸)即为肥胖。臀围是指臀部最大周径,而腰臀比男性>0.9,女性>0.85即定为“中心性”肥胖。

  另外,平卧时腹部的高度超过了胸骨的高度也可确诊为肥胖。

  如果发现我们并不属于超重的行列,请不要因为外界媒体的过度宣传而产生身材焦虑,过度减肥。

  如果不幸处于超重或者肥胖的队列之中也请不要苦恼,我们可以树立积极向上的心态、养成健康的饮食、运动和作息规律,坚持减重,重塑健康的生活方式,更可以寻求内分泌科医师、营养师的专业帮助。

  拥有了科学的认知和坚定的信念,我们一定可以远离肥胖,保持身心的健康。

  专家简介:

  狄建忠

  上海市第六人民医院副院长,博士,主任医师,博士生导师。中国卫生质量管理杂志青年编委,上海市医学会普外科分会糖尿病与肥胖学组副组长。

  主要从事普外科微创治疗(肥胖和糖尿病的手术治疗)、院内感染控制和医院管理研究。

  曾获西藏自治区、上海市、上海交通大学、上海市卫生局、申康医院发展中心以及上海市第六人民医院数十项荣誉。

  以第一作者共发表70余篇科研论文,SCI论文十余篇,承担各项课题10余项,申请专利一项,主编《高原特色病例精选集》系列丛书三部、《术说糖尿病》,参编著作《外科病理生理学第二版》、《消化外科临床解剖与常用手术技巧》、《内科大查房》等多部。荣获上海科技进步奖、中华医学奖。

  专家门诊时间:

  周一上午

  本文作者/尹传玉 许听 狄建忠

  (上海市第六人民医院)

  执行主编/尹学兵

  值班编辑/七   七