每10位老人就有1位患有这种病

　　有一种病，会让你忘记熟悉的事物，忘记身边的一切，忘记曾经爱着的人们，更忘记你的尊严……是的，这种可怕的病叫阿尔茨海默病，俗称老年痴呆。

　　越来越多的人了解了阿尔兹海默病，但很多时候，我们对它束手无策。只是看着身边最熟悉的人，变得越来越陌生。

　　据统计，每10位老人就有1位患有这种病，中国目前约有800万患者。这种疾病对患者及其家属带来的苦难都是深重的。

　　科学认识阿尔兹海默病

　　阿尔茨海默病（AD）是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。

　　出现这些症状，你要警惕

　　1、记忆丧失：阿尔茨海默病的主要症状，常逐步丧失记忆，因此很难发现。

　　2、家务障碍：倾向于简单重复，或突然忘记为什么要做手头正在做的事。

　　3、定时和定位障碍：不清楚当前的时间和位置。

　　4、人格改变：没有明确原因地沮丧、烦恼、恐惧或急躁。

　　5、问题解决障碍：过去很容易回答的问题现在却难以回答。

　　6、图像和空间障碍：失去空间立体感，对镜中的镜像很迷惑。

　　7、语言障碍：很多患者只是偶然出现语言错误，所以不易被察觉。

　　8、判断力障碍：缺乏自主判断。别人说什么就是什么，比如轻易给很多钱。

　　9、社交障碍：对于和他人打交道缺乏兴趣，拒绝群体活动。

　　10、放错东西：不记得东西放哪里，常以为丢了或被偷了。

　　阿尔兹海默病可以预防

　　1、减少糖、盐、油的摄入量。

　　2、少饮或不饮烈性酒。

　　3、常吃富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。

　　4、常吃富含维生素B12的食物，比如海带、红腐乳、大白菜和萝卜等。

　　5、吃饭要吃七分饱，这样不但能预防老年痴呆，还能很好地保护消化系统。

　　6、勤动脑，经常进行一些脑力活动，如看书、下棋等。

　　7、不要吸烟。

　　8、积极参加体育活动。

　　9、吃东西时要多咀嚼。

　　10、尽量不使用铝制的炊具和餐具，以减少铝的摄入量。

　　学一套简易的预防操

　　最后，送给大家一个随时随地都能做的养身方法：手指小体操。坚持锻炼做好小体操能预防老年痴呆，对患者来说，遗忘和退化虽不可逆转，但属于他们的爱和陪伴永远不会缺席，不论是电视节目，还是我们自己身边，对他们的关爱是我们应尽的责任，也是抵抗遗忘最强大的力量！

　　相关链接：

　　上海市同仁医院老年科

　　上海市同仁医院老年科创建于1984年，目前已经发展成为仙霞路和哈密路院区总共核定床位145张的临床科室，致力于老年病的临床研究与诊治，注重延缓老年慢性疾病的进展，改善心、脑、肺等重要器官的功能，联合开展康复治疗，提高老年人的生活质量。

　　老年科以诊治内科疾病为主，擅长心血管、脑血管、呼吸、消化、内分泌、肾病、骨质疏松症及老年抑郁症等多种老年性疾病的治疗。多年来，科室秉承科学严谨、务实求新的作风，在提高医疗水平，建立学术梯队、强化教学、科研及科室文化建设等方面努力进取。近几年来先后完成市区级、及院级科研课题多项，每年均有新课题不断推出。在国家级核心期刊杂志上发表论文几十篇及SCI文章。近年来致力于完善老年综合评估，打造区老年慢性疾病医学管理中心，以优良的医疗技术及服务质量赢得公众的信赖。

　　文/余迎香  葛迎晓
值班编辑/赵青青