如何防治宫寒不孕？

　　世界医疗网（上海）特邀讯员顾海鹰报道 不孕症是指有正常性生活的夫妇，未采取正规避孕措施同居1年以上而未能怀孕。

　　什么是宫寒？按照中医理论，人的体质有寒、热之分，其中“寒”分为实寒和虚寒，“实寒”是指人受了外界的寒邪，如户外温度过低、穿衣太少等原因导致；“虚寒”是指体内阳气不足所致。

　　宫寒是指女性阴盛阳虚，冲任胞宫失于温煦，寒邪侵犯胞宫而引起的一系列症候，表现为月经错后、腰膝酸软、少腹冷痛、面白肢冷、带下清稀、痛经、经色紫黯、性欲淡漠、舌淡苔白、脉沉迟等。

　　根据中医文献：胞胎寒之极乎，夫寒冰之地不生草木，重阴之渊，不长鱼龙，今胞胎既寒，何能受孕⋯⋯可见“子宫虚冷”会导致不孕症。因此现代中医妇科医生在诊治不孕时，根据大家可以理解的语言，可能会提到宫寒不孕，而西医诊断里，则统称为不孕症。

　　宫寒多与先天体质及后天生活起居不注意有关，常言道“十女九寒”，我们东方女性体质多偏寒，比较怕凉。如果平时贪食寒凉、生冷的食物如冷饮、海鲜；经期、产后受风寒、冒雨涉水；久居湿地；夏季贪恋冷空调，衣着单薄，着装与季节反差太大，都会使机体处于过度寒冷状态。

　　此外，过度减肥，过于劳累、压力过大、烦躁易怒，容易损伤身体阳气；熬夜也会耗损人体阳气，比较敏感的人次日会出现怕冷的感觉。

　　总之，自身阳气不足，或者风寒乘虚而入，寒则气血凝滞，胞宫失养，导致宫寒，可出现痛经、月经失调、不孕、自然流产、试管婴儿失败、夫妻性生活不和谐等健康问题。

　　日常生活中女性朋友要注意下面几点保养事项，避免发生宫寒。

　　1、 注意保暖，特别是注意腰背、下腹和下肢的保暖。夏季不可贪凉，空调房间里准备披肩、长裤和袜子，避免受凉。冷饮、冰沙、瓜果等寒凉之物不可贪多。如果着凉，及时喝一碗热乎乎的红糖姜水，驱走寒气。

　　2、 食物有冷热性之分，温胃御寒的食物如：羊肉、韭菜、香菜、桂圆、榴莲、生姜、蒜、葱、花椒、辣椒、胡椒、茴香、桂皮、红茶、红糖等，有暖宫助阳的作用。

　　3、 避免过度减肥、过度疲劳、频繁“人流”，及时疏解不良情绪，尤其要避免熬夜，保证良好的睡眠时间和作息规律。

　　4、 穿比较宽松的衣服，不要穿露背装、露脐装、低腰裤、露脚踝的九分裤等所谓时髦服装。避免腹部和脚踝受凉。

　　5、 晚上睡觉前用热水或者艾草泡脚，改善局部血液循环，让脚暖和起来。

　　6、 适当运动，改善全身血液循环，又能使人充满活力，心情愉悦。

　　专家介绍

　　邢长英

　　上海交通大学附属第六人民医院生殖医学中心副主任医师，擅长妇科疾病、生殖内分泌疾病、不孕症的诊治。

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