防治老年痴呆，莫让“亲人”成“陌生人”

　　世界医疗网（上海）特邀通讯员顾海鹰报道    《归来》是2014年张艺谋导演拍摄的电影，该片主要讲述了知识分子陆焉识与妻子冯婉瑜的在大时代际遇下的情感变迁故事。影片最后，陆焉识历经磨难，终于平反回家，却发现家中的一切早已物是人非；而更让陆焉识深受打击的是，也让人震惊和痛心的是，他深爱的妻子冯婉喻，因患痴呆病已经不再认识眼前的他。
　　老年痴呆症是发生在老年群体中较常见的一种疾病，主要症状是记忆力减退，对老年人生活质量有严重影响。
　　老年痴呆早期有什么表现？
　　1. 认知功能障碍  若是突然出现记忆力轻度下降，而且性格也变得越来越幼稚敏感，甚至出现人格上的改变，这可能是老年痴呆的前兆。
　　2.行为异常  若是行为突然出现一些变化，例如疑神疑鬼总是胆战心惊，对任何人都抱有怀疑态度，尤其是总会认为别人要图自己的钱财，我们也将这种现象称为被迫害妄想症。
　　3.出现幻觉  对于那些上了年纪的老年人，我们经常会发现，他们总是自言自语，其实他们会凭空听到一些幻听，甚至是出现幻觉，总感觉有人在跟他们说话，所以会情不自禁的自言自语，其实这也是老年痴呆的前兆。
　　4.行为障碍  若是突然出现行为上的变化，例如肢体不协调，或者是行为习惯突然发生改变，做出一些异常的行为，可能即将出现老年痴呆。
　　如何提前预防血管性痴呆？
　　1. 参加体育锻炼。一方面是为了保持身材，另一方面对健康来说也非常有益。中老年人更要多进行体育锻炼，和朋友们一起散步、慢跑、跳广场舞等活动，有利于增进血液循环，增加大脑的供血量，延缓器官的衰老速度，同时也可令中老年人心情愉悦，很好预防老年痴呆。
　　2. 多吃健脑食物  多吃鱼可防老年痴呆,如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鲱鱼、秋刀鱼、鳗鱼等中富含使人脑健康的二十二碳六烯酸(DHA)；常吃富含酪氨酸的豆腐皮、冻豆腐、木松鱼等可提供神经传导多巴胺前体物质。多吃含α亚麻酸、磷脂类食物,如橄榄油、亚麻籽油、甜杏仁、胡桃仁、黑芝麻、马齿苋等有助抗凝改善脑供血;常吃有抗炎抗氧化作用的蓝莓、苹果、牛油果、洋葱等,有助延缓脑功能减退。
　　3. 多用脑。除了以上我们提到的经常参加体育锻炼之外，老年人还应该多用脑，勤用脑，这就像多运动一样，可以增加大脑的灵活度，使大脑衰退的速度延缓。老年人还应该多交朋友，经常和朋友在一起聊天谈心，避免一个人长时间呆坐，对于独居的老人来说，尤其应该注意这一点。多说话可以使大脑活跃起来，令脑部功能越来越灵活。可以锻炼大脑，增加大脑灵活性的事情还包括多读书看报，多进行手指运动，经常写日记、写回忆录等。
　　4.60岁以上人群应保持体重指数在一定范围内，不宜过胖或过瘦；
　　5.保持健康的生活方式，避免罹患糖尿病，对于糖尿病患者应密切监测其血糖变化；也避免罹患高血压，对于高血压患者应密切监测其血压变化。
　　6.避免直立性低血压发生；
　　7.保持良好的心理健康状态，对于已有抑郁症状的患者，应密切监测其认知功能状态；
　　8.放松心情，平时避免过度紧张；
　　9.定期监测血同型半胱氨酸水平，对于高同型半胱氨酸血症患者应用叶酸等治疗。
　　对于痴呆，如何运用中医药治疗？
　　中药治疗：恒清Ⅰ号方、补阳还五汤、天麻钩藤饮加减、归脾汤、半夏白术天麻汤、黄连解毒汤、当归芍药汤、地黄饮子、智灵汤。
　　艾灸、穴位按压等手法治疗，对预防和延缓老年痴呆有一定作用，可常做做。
　　灸头顶：将艾条一端点燃，悬于百会穴（头顶正中）上5～8 厘米处温灸，每次10分钟，每日1 次。艾灸百会穴有醒脑开窍的功效，增强记忆力，提高大脑灵敏度，远离老年痴呆。
　　掐脚背：一手大拇指掐同侧太冲穴（足背第一二跖骨结合部前凹陷处），力度以感觉微痛为宜。每次 3 分钟，之后换手操作，每日2次，掐太冲穴可使脑内乙酰胆碱酯酶降低，增加乙酰胆碱分泌，提高大脑空间位置感知能力，延缓老年痴呆。
　　揉手背：一手大拇指按揉另一侧手的合谷穴（手背第一二掌骨之间。约平第二掌骨中点处)，力度以感觉微痛为宜，每次 3 分钟，之后换手操作，每日1次，增强大脑灵敏度。
　　专家介绍：

　　孟胜喜
　　医学博士、上海交通大学附属第六人民医院中医科副主任医师，硕士生导师。长期致力于中西医结合防治脑血管病（缺血性脑卒中、短暂性脑缺血发作、血管性痴呆、阿尔茨海默病、帕金森病、脑小血管病等）、心血管病（高血压、冠心病、心律失常等）。尤其擅长运用中医药防治血管性痴呆、眩晕等。
　　擅长中西医结合治疗缺血性脑血管病，高血压病，中风，眩晕，冠心病，痴呆，脑小血管病等的诊治。
　　应诊时间：
　　专家门诊：
　　周一上午，周六上午
　　（以当日挂牌为准）

执行主编/尹学兵
值班编辑/宜　宜