阿亮医生为你支招三：浅谈盆底肌

　　盆底肌是一组位于骨盆下方的肌肉，它们像一张网一样支撑着骨盆区域，包括膀胱，直肠和子宫等器官，这些肌肉对于我们的排尿，排便和性功能都非常重要。盆底肌这么重要，但很多人不知道为什么要锻炼盆底肌？锻炼盆底肌肉的方法是什么？本期特邀复旦大学附属上海市第五人民医院盆底中心康复组组长史朝亮医生来和我们分享关于盆底肌的知识。

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