阿亮医生为你支招二：什么是凯格尔训练

　　凯格尔运动是一种针对盆底肌肉的锻炼方法。如果正确进行，凯格尔运动可以帮助增强和改善盆底肌肉的功能。复旦大学附属上海市第五人民医院盆底中心康复组组长史朝亮医生提醒大家，坚持训练的同时，也要记得保持适当的饮食和运动，这样才能更好地提升身休的健康和美丽。

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