保护听力，从科学用耳开始

　　今年3月3日是第二十五个全国爱耳日，主题为“科技助听，共享美好生活”。为了更深入地了解如何科学保护听力，世界医疗网采编一行来到了位于上海市静安区延安西路221号复旦大学附属华东医院专访耳鼻喉科大咖章如新教授。

　　爱耳护耳

　　章教授在采访中指出，在日常诊疗中，他经常遇到因为清理耳垢或长时间使用耳机而导致耳朵受损的患者。掏耳朵不当可能会引起直接或间接的损伤。直接损伤是指在清理耳朵时不小心损伤外耳道，而间接损伤则可能是因为他人不慎碰到正在清理耳朵的人而导致的。长期佩戴耳机也会导致慢性或急性的听力损伤，因此科学保护听力显得尤为重要。

　　章教授强调了科学保护听力的重要性，指出了一些日常生活中可能损害听力的不良习惯。如：

　　1.掏耳朵的危害。自行掏耳朵可能会导致耳道损伤和外耳道炎症，因此不建议自行清理耳朵。

　　2.不要自己掏耳垢。耳垢又叫耵聍，医学上对外耳道的耵聍堆积很多称为耵聍栓塞。对于耳垢的清理，耳垢在一定程度上对外耳道具有保护作用，因此不建议频繁自行掏耳，而应该在有症状或医生建议下前往医院处理。

　　3.洗澡时尽量避免水进入耳朵。耳朵进水时可以把里面的水倒出来，如果倒不干净可以使用无菌棉签轻轻擦拭。

　　4.耳朵痒不应该自行掏耳朵。如果感觉耳朵痒可能是患有外耳道炎症，应该去医院检查，并接受相应的治疗。

　　5.不要长时间佩戴耳机。章教授建议限制佩戴时间和音量，并强调了科学使用耳机要遵循“双60”原则，以避免对听力造成伤害。首先戴耳机时间不能过长，不要超过 60 分钟，一般来说 45 分钟左右可以休息一下；另一个就是耳机的音量不能过大，音量要控制在 60 分贝以下，不要超过。

(章如新教授受访视频）

　　老年聋如何选择助听器

　　针对老年聋患者，章教授告诉我们，老年性耳聋是一种常见的耳朵健康问题。针对这一疾病，科技助听可以从两个方面着手。首先是科技的理念，即通过科学方法来使用耳朵，以减缓老年性耳聋的发展，并保留有效的听力。其次是运用科技设备，如助听器等仪器，但需要注意科学使用的范畴。助听器虽然是有效的辅助工具，但并非适用于所有情况。科技助听在延缓老年性耳聋进程和提供有效听力方面发挥着重要作用，但在选择是否使用助听器时，应根据具体的听力状况进行科学评估，以确保最合适的治疗方案。

　　科学预防

　　耳朵作为五官中的重要器官，在日常的生活、工作和学习中扮演着至关重要的角色。因此，我们每个人都应该珍惜耳朵，以科学的方式使用它，实施耳朵的科学保健，从而让我们的生活更加美好。科学保健的概念需要综合考虑多个方面：

　　1.耳部健康与个体的精神、生理和心理状态密切相关，因此要保持良好的心态和积极向上的状态。

　　2.科学使用耳朵是关键。避免一些不良因素对耳部造成损害，比如某些有毒性的药物，以及避免暴露于环境噪音。在这方面，注意避免在环境中放鞭炮等大声音，因为这可能导致爆震性耳聋，需要引起警惕。

　　3.全身健康状态也是关键，特别是在营养方面进行全面调理。

　　4.发现问题是保持耳健康的重要一环。如果出现耳部症状或听力问题，要及早进行检查，进行早期诊断，并及时采取治疗和处理措施。

　　这些方面的关注和综合的保健措施将有助于确保耳朵保持健康，提高生活质量。

　　综上所述，科学保护听力需要从日常生活中的一些小习惯做起，同时也需要借助专业的医疗设备和医生的指导。全民保护听力，共享美好生活，让我们从现在开始，共同呵护耳朵健康，享受美好的生活。

　　专家简介：

　　章如新

　　复旦大学附属华东医院耳鼻咽喉头颈外科教授、主任医师、博士生导师；任中华医学会变态反应学分会中西医结合学组副组长、中国医疗保健国际交流促进会过敏科学分会常委、上海市中西医结合学会耳鼻咽喉科专业委员会名誉主任委员、国家自然科学基金委评审专家；《中华耳鼻咽喉头颈外科杂志》等8种核心期刊编委。获国家自然科学基金项目及科技医疗成果奖多项。在国内外率先开展P物质在变应性鼻炎发病机制研究，并对变应性鼻炎的基因调控机制及环境因素进行前沿性研究。发表学术论文100余篇，其中SCI论文30篇。入选上海市卫生系统优秀学科带头人“百人计划”；获上海市卫生系统先进工作者等荣誉称号。临床专长：耳鼻咽喉疾病的诊治。擅长鼻腔鼻窦咽喉肿瘤、头颈肿瘤、过敏性鼻炎、鼻窦炎、声带息肉、中耳炎的微创手术治疗，感音神经性耳聋及过敏性鼻炎的中西医结合治疗。在喉功能保全性喉癌根治性手术有临床特色。

　　专家门诊：周三下午

　　特需门诊：周三上午

　　特约门诊：周二下午

　　本文作者/谢曼丽

　　本文摄影/顾潘庆

　　美术设计/张丽萍

　　执行主编/尹学兵

　　值班编辑/谢曼丽

　　文中图片均获版权方授权