随缘随心好孕来，积极心态助好孕

　　世界医疗网（上海）特邀通讯员 顾海鹰报道 每个人都有一种最有助于健康或疾病康复的力量，这就是良好的情绪！

　　但是现代社会生活节奏快，工作和生活压力大，大家为生计奔波劳累，难免遭遇各种不良情绪。大家都能理解体力劳动的辛劳会引起身体的不适，可不良情绪带来的损害容易被人忽视。

　　现代研究证明，女性如果长期处于精神紧张、恐惧焦虑、担忧抑郁情绪中或者受到重大的精神刺激，可以引起大脑神经中枢与下丘脑功能紊乱，促使排卵功能异常，进而导致卵泡成熟障碍，引起月经失调甚至闭经。

　　另外有研究发现那些生活中争强好胜、急躁易怒、抑郁紧张的女性更容易发生卵巢储备功能下降和卵巢早衰。

　　动物实验也证实慢性焦虑的大鼠卵巢组织成熟卵泡少，闭锁卵泡多，间质纤维增生，子宫内膜较薄，血清雄激素浓度高，慢性焦虑对卵泡的发育成熟及排卵均有不良影响，影响大鼠的生殖功能。

　　祖国医学认为女性正常的月经是在脏腑、气血、经络的共同作用下完成的，精神刺激会使气血失调，脏腑功能失常，最终导致月经失调。女子多愁善感，容易肝气郁结以至胞脉受阻，经水不得下行。《红楼梦》中的王熙凤性情急躁易怒，火热下扰，燔灼冲任，则导致月经失调、崩漏。因此不良情绪会影响女性月经周期和生殖机能。

　　同样，紧张焦虑会直接对男性生殖系统健康产生影响。紧张、焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪会引起单胺类、肽类等神经递质代谢失调，造成下丘脑-垂体-肾上腺轴和下丘脑-垂体-性腺轴的分泌功能紊乱，影响激素正常分泌，使男性免疫功能下降，导致泌尿生殖系统疾病及生殖功能障碍。

　　祖国医学认为不良情绪，思虑过度，可引起经络失畅，肝肾亏虚，气滞血瘀，影响精子产生与精子活力。

　　我们在试管婴儿的治疗中也发现很多不孕夫妻会带着焦虑、烦躁以及抑郁等等不良情绪，通过心理疏导，那些心情平和、容易放得下的人怀孕更快些。所以，健康的心态与顺利受孕是密切相关的。保持情绪稳定，摄养身心，是防治不孕症的手段之一。

　　那么如果保持良好的心态呢？

　　要学着把一切看淡，遇事不钻牛角尖，学会控制自己的不良情绪。退一步海阔天空，随缘随心，随遇而安。与人为善，说话有分寸，待人宽宏大度。生活中没有烦恼是不可能的，既要学会善待别人，也要善待自己。

　　生活中有了矛盾，我们努力地和解，却得不到别人的谅解，就暂时把它放在一边冷处理一下，学习深呼吸放松自我，不要让琐碎的小事儿影响了心情，过一段时间，一切事情都会过去的。

　　也可以找为人豁达的朋友沟通一下，有时跳不出来是因为身在此山中，而旁观者清。

　　锻炼自己成为一个乐观的人，做到恬淡虚无，真气从之，精神内守，积极心态助好孕（运），相信大家会很快迎接宝宝的到来。

　　专家介绍

　　邢长英

　　上海交通大学附属第六人民医院生殖医学中心副主任医师，擅长妇科疾病、生殖内分泌疾病、不孕症的诊治。

　　专家门诊：周一上午，周四上午

　　特需门诊：周三上午

　　本文作者：邢长英

　　上海市第六人民医院生殖医学中心副主任医师

　　执行主编：尹学兵

　　值班编辑：张狮驼