性生活后不宜马上喝冷水、洗冷水澡

　　我们都知道,性生活是一项关于精神心理和躯体的剧烈活动,此时不仅仅是性器官在活动,全身的血液循环也在加快,各系统器官都会出现充血状态,表现为血压升高、心跳加快、呼吸急促、胃肠道充血而蠕动增强、皮肤潮红、汗腺毛孔开放而多汗等。因此,在性生活刚刚结束时,人体不仅会感到疲乏,还会出现燥热和口渴。但这时千万不要立即喝冷水,或为了除去汗水和解除燥热而洗冷水澡,这显然是对身体不利的。

　　这是因为在性生活过程中,胃肠道的血管还处于扩张状态,在其未恢复常态之前,摄入冷水或冷饮料,会使胃肠的黏膜突然受冷刺激而收缩,破坏了胃肠道血管恢复常态的生理过程,使胃肠黏膜受到一定的损害,甚至由于冷刺激引起胃肠不适或绞痛。同样的道理,在性生活中,周身的皮肤血管也充分地扩张,汗腺毛孔处于开放排汗状态,此时立即洗冷水澡或者被凉风吹拂,会使皮肤的血管骤然收缩,使大量血液流回心脏,加重心脏的负担。同时,冷水、凉风刺激还会造成汗腺排泄孔突然关闭,使汗液储留于汗腺而有碍健康。另外,剧烈活动,尤其大汗之后突然受寒也容易感冒。

　　所以,当双方进入性消退期时,应顺其自然,尽快进入梦乡,这对于消除疲劳是很有好处的。正因为如此,性生活之前应做好充分的准备,性生活之后,男女双方最好用清水清洗一下外阴,排一次小便也是很有必要的。如果口渴可选择喝些温开水,但不宜起床忙这忙那,以免有碍精神和体力的恢复。

　　本文选自《生殖热点问题面对面系列丛书》，该丛书由上海长江医院组编，邀请了上海交通大学附属第一人民医院、附属仁济医院，复旦大学医学院、复旦大学附属妇产科医院，上海中医药大学附属市中医医院、龙华医院等三甲医院的专家、教授作为医学顾问，并由第二军医大学出版社出版发行。丛书曾多次参展上海书展，获得读者交口称赞。

　　丛书将案例与专家解惑相结合，内容简洁、科学、可读性强，是一套方便、实用的生殖健康保健读物。

　　执行主编/尹学兵

　　值班编辑/陈琦