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成功孕育,脂肪功不可没

2020-05-08   浏览量:  文章来源: 世界医疗网

核心提示:如果你的体质指数低于18.5,并且月经不规律,此时就有可能会影响怀孕了,这时你就需要增加营养来增加体质量,提高一下脂肪比例再考虑怀孕。

       英国《每日邮报》指出,英国剑桥大学露丝·洛斯博士及其同事完成的研究发现,体质指数低于18. 5的太瘦人群,其健康危险会大大增加。英国阿伯丁大学一项涉及5316名男性的研究发现,男人太瘦会导致精子质量差,进而影响生育力;英国伦敦卫生和热带医药学院研究发现,太瘦的女性,不容易怀孕,且就算怀孕,头3个月发生流产的危险也会增加72%。同时,太瘦女性孕期也容易出现严重的反胃情况。

  对女性来说,脂肪少就意味着女性特征减弱,更意味着生育能力打折。适度的脂肪是顺利孕育的重要保证。
  许多爱美的女孩拼命减肥,对脂肪恨之人骨。其实脂肪对女性来说尤其重要。卵巢的发育促使女性体质量与体内脂肪增加,反过来,体质量或体内脂肪也是维持卵巢正常功能的必要条件。一般来说,体脂含量必须达到体质量的17%时,月经才可能开始来潮。而建立规律的排卵性月经,脂肪量须达到体质量的21%~25%。
  医学专家指出,女性的体脂百分比达到17%是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。那脂肪是如何影响生育能力的呢?脂肪与雌激素成正比,脂肪过少,雌激素就少,妊娠、分娩等功能自然较弱。因为,脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素,是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所。妊娠、分娩及哺乳需要足量的脂肪提供能量,当体质量过低,无法提供足够脂肪时,由脂肪转换的雌激素量也减少,卵巢便逆转为儿童期的静止状态,从而引起闭经,甚至导致人体的生育功能丧失。
  说到减肥导致的脂肪过少,很多人自然会想到节食、吃减肥药所导致的。其实因过度运动所导致的脂肪量少也是引起不孕的重要原因。很多人都想当然地认为,运动减肥是很健康的,有百利而无一害。其实,任何事情都有可能出现过犹不及的结果。过度的运动减肥亦是如此。尤其是女性朋友,不要一味追求所谓的骨感美,给自己留一点脂肪,更有利于美容养颜。
  女性朋友可以通过体脂率来看自己是否过瘦。较简单的脂肪率算法是:体质指数=体质量(千克)/身高(米)的平方,正常为18.5~23.0。如果你低于理想体质量的15%,你的月经周期很可能会变得不规律。如果你的身体脂肪低于正常水平30%,你的月经周期也多半会完全停止。
  如果你的体质指数低于18.5,并且月经不规律,此时就有可能会影响怀孕了,这时你就需要增加营养来增加体质量,提高一下脂肪比例再考虑怀孕。
  体质量过低使体内营养物质的储存达不到怀孕前的标准,即使怀孕了也会影响孕后胎儿的生长发育,所以建议想要宝宝的女性不要过度追求纤体之美,孩子会更喜欢丰满一点的妈妈。

      本文选自《生殖热点问题面对面系列丛书》,该丛书由上海长江医院组编,邀请了上海交通大学附属第一人民医院、附属仁济医院,复旦大学医学院、复旦大学附属妇产科医院,上海中医药大学附属市中医医院、龙华医院等三甲医院的专家、教授作为医学顾问,并由第二军医大学出版社出版发行。丛书曾多次参展上海书展,获得读者交口称赞。

  丛书将案例与专家解惑相结合,内容简洁、科学、可读性强,是一套方便、实用的生殖健康保健读物。

  执行主编/尹学兵

  值班编辑/星    炫


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