准确掌握排卵期，可提高受孕率

　　众所周知，女性卵子和男性精子结合才能怀孕怀上宝宝。而女性的卵子并不是无节制的排出。一般来说女性在生育期，每月发育3-11个卵泡，其中一般只有一个卵泡可达完全成熟并排出卵子，其余的卵泡发育到一定程度，会自行退化，称之为卵泡闭锁。卵泡从卵巢排出，一般可以存活两天多的时间，等待完成受精，形成受精卵，最终发育成胚胎。对于想要怀有孩子的夫妻来说，如果能在这一段时间内同房，可提高，受精成功率。那么如果知晓女性的排卵期呢？一般来说，排卵期是在经期的半个月之后，如果想更加确切的掌握，女性的排卵期可以自己在家或者去医院检测。

　　在家检测：

　　1.基础体温测试

　　基础体温测试是指经过6-8小时睡眠后，醒来未进行任何活动（如说话，进食，喝水等）所测得的体温。测量时应提前一天把温度计准备好，放在床头方便拿的地方，醒来时用体温计测量腋下温度，并按日期将测量的温度记录下来。排卵前体温低，排卵后体温高。温度最高的那天为排卵日，也有部分人认为温度升高那天是排卵期。

　　2.中间痛法

　　有的人在两次月经中间，下腹部会有疼痛的感觉，据专家调查，有97%的中间痛是在排卵前感觉到的，因此，如有中间痛，则可以认为24小时内将发生排卵。

　　医院检测：

　　阴道B超检测

　　阴道B超可以观测到卵巢和卵泡的大小，并推定女性的排卵期。一般情况下卵泡大小约为2~3mm，临近排卵日时会逐渐增大，在排卵日的前2天可达到18mm，排卵当天会达到20mm以上。如果正好是排卵日，甚至有机会在超声波上看到卵泡破裂。阴道B超检测是最直接且最准确的方法。建议根据经期，大概推断一下排卵期，在接近排卵期的时候进行B超检测。

　　对于备孕的女性来说，除了算准排卵期，还可以通过饮食促进排卵。注意不要盲目的进行不健康的方式进行促排卵，应该在医生的指导下健康有序的进行。不科学的促排卵对人体还是存在一定风险的。例如：1.诱发卵巢和乳腺肿瘤的危险；2.促排后，多个卵泡发育使得其体积比正常情况大，发生卵巢扭转或黄素化囊肿破裂的几率也随之增加；3.可诱发卵巢过度刺激综合征，引起腹胀、腹水；4.多胎妊娠几率增加，增加生育风险；一旦发生风险应及时治疗。

　　在排卵期夫妻同房，有助于提高怀孕概率。但并不意味着，排卵期天天同房。对于男性来说天天同房会出现体质比较虚弱，精子发育不好，畸形率增多。排卵期间隔2-3天同房一次为宜，毕竟同房后，男性恢复需要一定时间。夫妻同房应看作一件很自然的事，不应为了生育而把它当成一件任务去执行。夫妻双方的心情会影响身体机能，有时候越想怀孕越不能怀孕，越不在意，反而怀上了，顺其自然，把夫妻同房当作一件自然而然，开心的事情去做，可以提高受精率。

　　本文整理/彭小池

　　执行主编/尹学兵

　　值班编辑/彭小池