养生专家蔡骏：“二孩”之路 这款“后宫神物”助你一臂之力

　　八月，《三生三世》影版上映了，关于剧情，有人说，这是一个女主备受欺凌、引起产后抑郁、引爆三界浩劫，最终成功复仇、苦尽甘来的故事。

　　其中，产后抑郁的说法格外扎眼。

　　全面二孩政策放开后，孕妇日渐增多，其中也不乏高龄孕妇，孕产妇的健康问题越来越受到重视。专家认为，女性做好孕前、孕中和产后的身体调理，不仅是对自己健康负责，更是生一个健康宝宝的重要保证。

　　那么，究竟该如何为备孕做好身体调理？上海中医药大学附属龙华医院临床营养科主任蔡骏告诉你：选择东阿阿胶，便是极好的。

　　刚刚过去的八月，一场滋补文化之旅在山东聊城东阿县阿胶街78号展开，蔡骏亲临中国阿胶之乡，走进东阿阿胶，为大家送上滋补一课。

　　在《甄嬛传》里，东阿阿胶是温实初用来给嬛儿产后的调理药物，给眉庄补身体的上品，也是皇上赏赐给甄嬛的“后宫神物”。其珍贵价值可见一斑。

　　中医认为，阿胶味甘性平，入肺、肝、肾经，有滋阴、补血、安胎的功效。《本草纲目》记载：“疗女人血痛血枯，经水不调，无子，崩中带下，胎前产后诸疾。”东阿阿胶作为传承数千年药食两用的滋补圣品，成为女性备孕、孕期进补和孕后调理的首选。

　　“凡是进补，东阿阿胶都是不二之选，且四季皆宜。”蔡骏说。

　　那么，正在备孕的女性什么时候服用东阿阿胶最合适呢？蔡骏为我们做了总结：

　　1、孕前。孕前服用阿胶有助于滋阴补血调经，营造健康的受孕环境。江浙一带自古就有女人怀孕前几个月进补阿胶“暖宫”的习俗，这对“迎接”宝宝到来很有帮助。

　　2、孕期。通常情况下，怀孕4—6月时最容易发生贫血和缺钙现象。此时胎气稳定，服用阿胶是最适宜的。

　　3、产后。由于在分娩时流失与消耗了大量营养，还要为宝宝哺乳，产后吃阿胶，不仅能促进身体恢复，也有利于哺育宝宝的健康。坐完月子补阿胶，这在很多地方甚至已经成为传统。

　　蔡骏同时强调，孕妇在孕早期和孕晚期服用东阿阿胶，必须接受专业医师指导。进补是一堂必修课

　　同时，蔡骏告诉我们，随着年龄增长，人的身体机能不可避免会出现衰退，“进补”也就成了必修课。
　　很多女性因为气血不足导致月经不调、痛经、肌肤暗淡无光、脸上长斑等症状，而东阿阿胶不仅能调理气血不足，还能改善血红细胞的新陈代谢，实现女人自内而外的美丽。

　　针对很多人关心的夏季吃阿胶会不会上火的问题，蔡骏也给出了回答：东阿阿胶四季皆宜，只要适量、正确食用，即使炎热的夏季也不会引起上火。

　　即所谓“火气通于心”，夏季容易出现心烦、失眠、汗多、躁狂等症状。对此，蔡骏专门为大家开出了一个一个适合炎热时节进补的方子：阿胶绿豆汤。

　　做法：东阿阿胶15克，绿豆50克，将浸泡过的绿豆煮开，然后加入东阿阿胶粉同煮即可。冷热饮均适合，不仅清凉去火，还能滋阴润燥。

　　总之，只要选对配方和方法，一年四季服用东阿阿胶都会收到意想不到的滋补效果。

　　此次滋补文化之旅，已经是蔡骏第二次来东阿阿胶了，上一次是去年的冬至滋补节。这一次，他更近距离地感受到三千年的阿胶历史与文化，并惊叹东阿阿胶的传承与创新，徜徉在养生长廊里，他为东阿阿胶人的匠心由衷地点赞：“东阿阿胶真是越做越好了！”

　　在中国阿胶博物馆，蔡骏还留下了一幅墨宝：“厚道、地道、传承、创新”。这是东阿阿胶的核心价值观。

       一行人一边参观现代化的科技，一边感受东阿阿胶的魅力。

　　眼下，旅程已经结束，但进补之路才刚刚开始。

　　无论是对于正在备孕的女性，还是对于每一个有进补需求的人来说，告别了炎热的暑期，随之而来的便是一年中进补的黄金时期。

　　抓住进补良机，这一路，东阿阿胶将会是你最得力，最靠谱的伙伴。

（文/雪冰  中国科普作家）